بهترین زمان برای مسواک زدن در طول روز

اگر دندان های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید، قبل از اولین وعده غذایی نیز به دندان های خود یک پوشش محافظ می دهید.
مسواک زدن قبل از صبحانه به جای بعد از صبحانه ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد، بسته به آنچه که معمولا می خورید یا می نوشید. مسواک زدن دندان ها بعد از یک وعده غذایی اسیدی بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد. اسیدها مینای دندان را ضعیف می کنند و بسیاری از غذاهای صبحانه مانند قهوه، آب میوه، مرکبات، نان تست بسیار اسیدی هستند. اگر بعد از یک وعده غذایی یا نوشیدنی اسیدی خیلی زود دندان های خود را مسواک بزنید، ممکن است ناخواسته به مینای دندان خود آسیب برسانید.
بهترین زمان برای مسواک زدن در شب زمانی است که برای خواب آماده می شوید. دهان شما در شب بزاق کمتری تولید می کند، بنابراین مسواک زدن قبل از خواب به از بین بردن باکتری های ایجاد کننده حفره که بزاق به طور معمول آنها را می کشد، کمک می کند. بین مسواک زدن شبانه و رفتن به رختخواب چیزی جز آب نخورید و ننوشید. نخ دندان کشیدن قبل از خواب، ذرات غذایی را که باکتری ها را در هنگام خواب تغذیه می کنند، از بین می برد. شستشو با دهانشویه فلوراید محافظت بیشتری در طول شب ایجاد می کند.

مطالب مرتبط : دندانپزشکی کودکان

تشخیص و پیشگیری

کودکان معمولاً مستعد پوسیدگی هستند زیرا تمیز کردن دندان در کودکان خردسال دشوار است. در این راستا، دندانپزشک اطفال خدمات پیشگیرانه اولیه مانند تمیز کردن دندان را ارائه می دهد. او همچنین ممکن است خدمات تخصصی مانند فیشور سیلینگ یا فلوراید درمانی را برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ارائه دهد. همچنین مشکلاتی که ممکن است بیمار در آینده با آن مواجه شود را شناسایی کرده و راه حل های درمانی مناسبی را ارائه می دهد.

درمان های تخصصی

دندانپزشک کودکان روش های درمانی مناسبی را برای طیف وسیعی از مشکلات و بیماری های دندانی و دهانی در کودکان ارائه می دهد. به عنوان مثال می توان به پر کردن دندان و ترمیم پوسیدگی، کشیدن دندان، ترمیم دندان های شکسته و درمان ریشه (پالپوتومی، پالپکتومی) اشاره کرد.
همچنین در شرایط خاص برای کودکانی که دارای ناتوانی های جسمی و ذهنی هستند یا کودکانی که به دلیل سن کم دچار ترس و اضطراب شدید هستند و با پزشک خود همکاری نمی کنند، روش درمان بیهوشی را پیشنهاد می کند.

مسواک زدن در شب بهتر است یا صبح

هر دو زمان، صبح و شب، برای مسواک زدن اهمیت دارند و هر کدام مزایای خاص خود را دارند:

مزایای مسواک زدن در صبح:

• از بین بردن باکتری‌ها و پلاک‌ها: خوابیدن در طول شب باعث تجمع باکتری‌ها و پلاک‌ها در دهان می‌شود. مسواک زدن صبحگاهی به از بین بردن این باکتری‌ها کمک می‌کند.
• خوشبو نگه داشتن دهان: مسواک زدن صبح باعث تازگی نفس و خوشبو ماندن دهان در طول روز می‌شود.
• شروع روز با عادت سالم: مسواک زدن صبحگاهی یکی از بهترین راه‌ها برای شروع روز با یک عادت سالم و مثبت است.

مزایای مسواک زدن در شب:

• پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها: در طول روز، مواد غذایی و نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث تجمع باکتری‌ها و پلاک‌ها روی دندان‌ها شوند. مسواک زدن شبانه به از بین بردن این آلودگی‌ها کمک می‌کند و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
• حفظ سلامت لثه‌ها: تمیز نگه داشتن دندان‌ها قبل از خواب به حفظ سلامت لثه‌ها و جلوگیری از بیماری‌های لثه کمک می‌کند.
• تامین زمان کافی برای اثرگذاری فلوراید: استفاده از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید در شب می‌تواند به تقویت مینای دندان‌ها کمک کند. شب‌ها، زمانی که دهان کمتر فعالیت دارد، فلوراید زمان بیشتری برای اثرگذاری دارد.

بهترین روش این است که هر دو زمان صبح و شب به مسواک زدن اختصاص داده شود تا از مزایای هر دو بهره‌مند شویم و سلامت دهان و دندان‌ها را به بهترین نحو حفظ کنیم.

مدت زمان مسواک زدن دندان کودکان

مدت زمان مناسب برای مسواک زدن دندان کودکان حدود ۲ دقیقه است. این زمان به کودکان کمک می‌کند تا تمام سطح دندان‌های خود را به خوبی تمیز کنند و از باقی ماندن پلاک‌ها و باکتری‌ها جلوگیری کنند.

راه‌های کمک به کودکان برای مسواک زدن به مدت ۲ دقیقه:

1. استفاده از تایمر: می‌توان از تایمر یا ساعت زنگ‌دار استفاده کرد تا کودکان بدانند چقدر باید مسواک بزنند.
2. پخش موسیقی یا شعر کودکانه: موسیقی‌های کودکانه کوتاه معمولاً حدود ۲ دقیقه طول می‌کشند و می‌توانند به کودکان کمک کنند تا مدت زمان مناسب را رعایت کنند.
3. الگو بودن: والدین می‌توانند همراه با کودکان خود مسواک بزنند و به آنها نشان دهند که مسواک زدن به مدت ۲ دقیقه چقدر مهم است.

رعایت این مدت زمان به کودکان کمک می‌کند تا عادات بهداشتی خوبی ایجاد کنند و سلامت دهان و دندان‌های خود را در طول زندگی حفظ کنند.